Poon, bereid

Poon, bereid

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 125 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
5,5
Gezondheidswaarde:
6,7
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
211 kcal
Energie (kJoule)
886 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
82,5 g
Eiwit
31,9 g
Vet
9,3 g
   Waarvan verzadigd vet
2,5 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
3,3 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
2,8 g
Cholesterol
112,5 mg
Koolhydraten
0,1 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
- mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,10 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
- mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
8 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
2,50 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
- mg
Vitamine D (Calcifine)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
63 mg
Kalium (K)
525 mg
Calcium (Ca)
37,5 mg
Fosfor (P)
437,5 mg
IJzer (Fe)
0,6 mg
Magnesium (Mg)
- mg
Koper (Cu)
- mg
Zink (Zn)
- mg

Voedingswaarde poon, bereid

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van poon, bereid. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor poon, bereid worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie poon, bereid komt overeen met 125 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in poon, bereid zit [pp100] ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker

Vet

PRAL-waarde

---

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vis en visproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
402
1682
7,0
4,8Kibbeling, gebakkenKibbeling, gebakken
330
1386
6,4
7,6
324
1359
7,2
8,1
34
144
9,0
8,0
300
1259
7,5
7,7
353
1482
7,5
5,7
300
1259
7,4
7,7
148
619
7,1
7,8

Wat moet ik doen om (125 gram) poon, bereid te verbranden? *

Zitten, tv kijken154
Fietsen (15 km/uur)31
Wandelen (5 km/uur)38
Hardlopen (11 km / uur)15
Paardrijden42
Voetbal23
Stofzuigen68
Strijken73
Wassen85
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl