Tilapia

Tilapia

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 125 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
143 kcal
Energie (kJoule)
601 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
95,4 g
Eiwit
22,4 g
Vet
6,0 g
   Waarvan verzadigd vet
3,1 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
1,9 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,8 g
Cholesterol
200,0 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
- mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,11 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,38 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
2,50 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
1,9 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
63 mg
Kalium (K)
563 mg
Calcium (Ca)
150,0 mg
Fosfor (P)
425,0 mg
IJzer (Fe)
2,3 mg
Magnesium (Mg)
31,25 mg
Koper (Cu)
0,09 mg
Zink (Zn)
0,75 mg

Voedingswaarde tilapia

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van tilapia. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor tilapia worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie tilapia komt overeen met 125 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in tilapia zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (7% van de ADH)

PRAL-waarde

+12,1

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vis en visproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
402
1682
7,0
4,8Kibbeling, gebakkenKibbeling, gebakken
330
1386
6,4
7,6
324
1359
7,2
8,1
34
144
9,0
8,0
300
1259
7,5
7,7
353
1482
7,5
5,7
300
1259
7,4
7,7
148
619
7,1
7,8

Wat moet ik doen om (125 gram) tilapia te verbranden? *

Zitten, tv kijken104
Fietsen (15 km/uur)21
Wandelen (5 km/uur)25
Hardlopen (11 km / uur)10
Paardrijden29
Voetbal15
Stofzuigen46
Strijken50
Wassen57
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl