Haring, gerookt

Haring, gerookt

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 125 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,5
Gezondheidswaarde:
6,7
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
295 kcal
Energie (kJoule)
1236 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
75,4 g
Eiwit
27,6 g
Vet
20,8 g
   Waarvan verzadigd vet
5,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
10,1 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
3,9 g
Cholesterol
90,0 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,01 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,13 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,25 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,50 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
13 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
6,50 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
9,8 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
950 mg
Kalium (K)
413 mg
Calcium (Ca)
50,0 mg
Fosfor (P)
312,5 mg
IJzer (Fe)
1,1 mg
Magnesium (Mg)
42,50 mg
Koper (Cu)
0,11 mg
Zink (Zn)
0,88 mg

Voedingswaarde haring, gerookt

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van haring, gerookt. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor haring, gerookt worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie haring, gerookt komt overeen met 125 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in haring, gerookt zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (23% van de ADH)

PRAL-waarde

+14,7

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vis en visproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
402
1682
7,0
4,8Kibbeling, gebakkenKibbeling, gebakken
330
1386
6,4
7,6
324
1359
7,2
8,1
34
144
9,0
8,0
300
1259
7,5
7,7
353
1482
7,5
5,7
300
1259
7,4
7,7
148
619
7,1
7,8

Wat moet ik doen om (125 gram) haring, gerookt te verbranden? *

Zitten, tv kijken215
Fietsen (15 km/uur)43
Wandelen (5 km/uur)52
Hardlopen (11 km / uur)21
Paardrijden59
Voetbal31
Stofzuigen94
Strijken103
Wassen118
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl