Makreel, in water (blik)

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
-
Makreel, in water (blik) Makreel, in water (blik)

Voedingswaarde makreel, in water (blik)

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van makreel, in water (blik). In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor makreel, in water (blik) worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie makreel, in water (blik) komt overeen met 100 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
264 kcal
Energie (kJoule)
1105 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
59,7 g
Eiwit
18,0 g
Vet
21,3 g
   Verzadigd vet
5,5 g
   Enkelvoudig onv. vet
9,9 g
   Meervoudig onv. vet
5,8 g
   Transvet
- g
Cholesterol
80,0 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
35,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,30 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,15 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
10 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
7,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
5,4 µg
Vitamine E (Tocoferol)
0,80 mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
425 mg
Kalium (K)
230 mg
Calcium (Ca)
20,0 mg
Fosfor (P)
90,0 mg
IJzer (Fe)
2,0 mg
Magnesium (Mg)
12,00 mg
Koper (Cu)
0,30 mg
Zink (Zn)
2,50 mg
Seleen (Se)
40,00 µg
Jodium (I)
50,00 µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in makreel, in water (blik) zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (24% van de ADH)

PRAL-waarde

+6,7

Wat moet ik doen om (100 gram) makreel, in water (blik) te verbranden? *

Zitten, tv kijken192
Fietsen (15 km/uur)38
Wandelen (5 km/uur)47
Hardlopen (11 km / uur)18
Paardrijden53
Voetbal28
Stofzuigen84
Strijken92
Wassen106
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vis en visproducten

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
268
1121
48,7
24,5
12,1
0,5
13,5
1,8
6,6
4,9
95,0
0,2
7,0
4,8Kibbeling, gebakkenKibbeling, gebakken
220
924
63,1
20,2
0,0
0,0
15,7
3,3
7,8
3,4
45,0
0,0
6,4
7,6
216
906
64,0
18,0
0,5
0,0
16,0
5,0
3,0
6,0
80,0
0,0
7,2
8,1
114
480
72,0
25,9
0,0
0,0
1,1
0,4
0,2
0,4
57,0
0,0
9,0
8,0
200
839
62,8
25,0
0,0
0,0
11,2
2,6
5,5
2,1
45,0
0,0
7,5
7,7
235
988
58,5
23,5
2,0
0,2
15,0
4,0
4,9
5,1
80,0
0,0
7,5
5,7
72
304
81,9
16,4
0,0
0,0
0,7
0,1
0,1
0,4
52,0
0,0
200
839
65,5
20,0
0,0
0,0
13,5
3,0
5,0
5,0
48,0
0,0
7,4
7,7Zalm, gem.Zalm, gem.
118
495
73,4
22,0
0,6
0,0
3,0
0,7
0,4
0,6
70,0
0,0
7,1
7,8
96
402
76,5
21,5
0,0
0,0
1,0
0,3
0,2
0,4
60,0
0,0

 

 © Voedingswaardetabel.nl