Makreel, gerookt

Makreel, gerookt

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
282 kcal
Energie (kJoule)
1180 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
52,0 g
Eiwit
21,0 g
Vet
26,0 g
   Waarvan verzadigd vet
6,1 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
8,3 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
9,8 g
Cholesterol
14,0 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
- mg
Vitamine B1 (Thiamine)
- mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
- mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
- µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
- mg
Vitamine D (Calcifine)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
550 mg
Kalium (K)
370 mg
Calcium (Ca)
35,0 mg
Fosfor (P)
230,0 mg
IJzer (Fe)
1,2 mg
Magnesium (Mg)
40,00 mg
Koper (Cu)
0,06 mg
Zink (Zn)
0,80 mg

Voedingswaarde makreel, gerookt

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van makreel, gerookt. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor makreel, gerookt worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie makreel, gerookt komt overeen met 100 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in makreel, gerookt zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (29% van de ADH)

PRAL-waarde

+9,5

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vis en visproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
402
1682
7,0
4,8Kibbeling, gebakkenKibbeling, gebakken
330
1386
6,4
7,6
324
1359
7,2
8,1
34
144
9,0
8,0
300
1259
7,5
7,7
353
1482
7,5
5,7
300
1259
7,4
7,7
148
619
7,1
7,8

Wat moet ik doen om (100 gram) makreel, gerookt te verbranden? *

Zitten, tv kijken205
Fietsen (15 km/uur)41
Wandelen (5 km/uur)50
Hardlopen (11 km / uur)20
Paardrijden56
Voetbal30
Stofzuigen90
Strijken98
Wassen113
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl