Chiazaad, gedroogd

Chiazaad, gedroogd

Portie:
0 gram
Latijnse naam:
Salvi Hispanica

 

Weergave per 0 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
472 kcal
Energie (kJoule)
1975 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
2,1 g
Eiwit
19,8 g
Vet
30,7 g
   Waarvan verzadigd vet
3,3 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
2,3 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
23,5 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
12,0 g
   Waarvan suikers
- g
Voedingsvezels
34,4 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,01 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,60 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,15 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
- mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
1,6 mg
Vitamine D (Calcifine)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
16 mg
Kalium (K)
410 mg
Calcium (Ca)
630,0 mg
Fosfor (P)
860,0 mg
IJzer (Fe)
7,5 mg
Magnesium (Mg)
330,00 mg
Koper (Cu)
0,90 mg
Zink (Zn)
410,00 mg

Voedingswaarde chiazaad, gedroogd

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van chiazaad, gedroogd. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor chiazaad, gedroogd worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie chiazaad, gedroogd komt overeen met 0 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in chiazaad, gedroogd zit [pp100] ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker

Vet

PRAL-waarde

---

 

Aanvullende informatie over Chiazaad, gedroogd

Chiazaden hebben een hoog olie-gehalte (chian betekent olie-achtig) en waren een belangrijke voedselbron voor de Azteken. Ze hebben een hoge voedingswaarde en geven een verzadigd gevoel. Door het hoge gehalte meervoudig onverzadigde vetzuren (mov) wordt het tegenwoordig gerekend tot een van de superfoods.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep noten en zaden

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
609
2548
7,3
7,7AmandelenAmandelen
149
622
5,1
5,8
338
1414
7,5
7,8
312
1306
6,1
5,2
94
392
6,9
6,2
629
2634
7,2
8,0
410
1719
5,9
6,6Kokos, vers, stukjesKokos, vers, stukjes
173
724
6,2
7,3
313
1310
6,7
4,2

Wat moet ik doen om (0 gram) chiazaad, gedroogd te verbranden? *

Zitten, tv kijken0
Fietsen (15 km/uur)0
Wandelen (5 km/uur)0
Hardlopen (11 km / uur)0
Paardrijden0
Voetbal0
Stofzuigen0
Strijken0
Wassen0
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl