Pindakaas, gem.

Portie:
15 gram
Latijnse naam:
-
Pindakaas, gem. Pindakaas, gem.

Voedingswaarde pindakaas, gem.

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van pindakaas, gem.. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor pindakaas, gem. worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie pindakaas, gem. komt overeen met 15 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,9
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
625 kcal
Energie (kJoule)
2613 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
3,0 g
Eiwit
26,0 g
Vet
52,0 g
   Verzadigd vet
9,2 g
   Enkelvoudig onv. vet
23,0 g
   Meervoudig onv. vet
17,5 g
   Transvet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
12,0 g
   Waarvan suikers
6,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
6,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,30 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,45 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
35 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
250 mg
Kalium (K)
500 mg
Calcium (Ca)
60,0 mg
Fosfor (P)
350,0 mg
IJzer (Fe)
2,0 mg
Magnesium (Mg)
160,00 mg
Koper (Cu)
0,70 mg
Zink (Zn)
2,20 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in pindakaas, gem. zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (7% van de ADH)

Vet (58% van de ADH)

PRAL-waarde

+10,3

Wat moet ik doen om (15 gram) pindakaas, gem. te verbranden? *

Zitten, tv kijken68
Fietsen (15 km/uur)14
Wandelen (5 km/uur)17
Hardlopen (11 km / uur)7
Paardrijden19
Voetbal10
Stofzuigen30
Strijken33
Wassen38
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep noten en zaden

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
609
2548
6,0
19,5
10,4
3,1
52,0
3,8
34,5
12,0
0,0
10,6
7,3
7,7AmandelenAmandelen
372
1556
11,4
15,2
60,6
1,5
6,5
1,2
1,5
3,4
0,0
5,3
5,1
5,8
675
2827
2,0
14,4
12,1
2,6
62,5
5,0
14,0
44,0
0,0
8,0
7,5
7,8
591
2473
8,0
18,5
22,5
5,6
46,5
9,5
28,0
7,5
0,0
3,5
7,8
6,6
486
2036
0,0
20,0
13,5
0,0
32,5
3,5
6,0
22,0
0,0
33,0
623
2612
2,8
26,0
11,2
3,1
52,0
8,5
26,1
17,0
0,0
7,0
6,1
5,2
629
2634
4,0
27,0
10,5
0,0
53,0
5,5
12,5
34,0
0,0
4,5
7,2
8,0
410
1719
37,0
4,0
3,0
1,0
40,0
31,0
4,5
2,0
0,0
15,0
5,9
6,6Kokos, vers, stukjesKokos, vers, stukjes
345
1448
38,6
24,5
7,0
23,5
4,0
18,0
1,5
0,0
5,4
6,2
7,3
625
2620
3,5
25,5
10,0
3,0
53,0
9,0
26,8
17,0
0,0
7,0
6,7
4,2
 © Voedingswaardetabel.nl