Amandelen

Amandelen

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
Prunus dulcis

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,3
Gezondheidswaarde:
7,7
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
609 kcal
Energie (kJoule)
2548 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
6,0 g
Eiwit
19,5 g
Vet
52,0 g
   Waarvan verzadigd vet
3,8 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
34,5 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
12,0 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
10,4 g
   Waarvan suikers
3,1 g
Voedingsvezels
10,6 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,02 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,22 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,60 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
30 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
5 mg
Kalium (K)
850 mg
Calcium (Ca)
250,0 mg
Fosfor (P)
450,0 mg
IJzer (Fe)
4,1 mg
Magnesium (Mg)
150,00 mg
Koper (Cu)
0,80 mg
Zink (Zn)
2,10 mg

Voedingswaarde amandelen

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van amandelen. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor amandelen worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie amandelen komt overeen met 100 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in amandelen zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (3% van de ADH)

Vet (58% van de ADH)

PRAL-waarde

+1,2

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep noten en zaden

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
372
1556
5,1
5,8Quinoa, rauwQuinoa, rauw
675
2827
7,5
7,8
486
2036
623
2612
6,1
5,2
625
2613
6,9
6,2
629
2634
7,2
8,0
410
1719
5,9
6,6Kokos, vers, stukjesKokos, vers, stukjes
345
1448
6,2
7,3
625
2620
6,7
4,2

Wat moet ik doen om (100 gram) amandelen te verbranden? *

Zitten, tv kijken443
Fietsen (15 km/uur)89
Wandelen (5 km/uur)108
Hardlopen (11 km / uur)42
Paardrijden122
Voetbal65
Stofzuigen195
Strijken212
Wassen244
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl