Pompoenpitten

Pompoenpitten

Portie:
50 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,2
Gezondheidswaarde:
7,3
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
345 kcal
Energie (kJoule)
1448 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
38,6 g
Eiwit
24,5 g
Vet
23,5 g
   Waarvan verzadigd vet
4,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
18,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,5 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
7,0 g
   Waarvan suikers
- g
Voedingsvezels
5,4 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,20 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,40 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
- mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
6 mg
Kalium (K)
800 mg
Calcium (Ca)
50,0 mg
Fosfor (P)
800,0 mg
IJzer (Fe)
10,0 mg
Magnesium (Mg)
160,00 mg
Koper (Cu)
- mg
Zink (Zn)
6,00 mg

Voedingswaarde pompoenpitten

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van pompoenpitten. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor pompoenpitten worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie pompoenpitten komt overeen met 50 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in pompoenpitten zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker

Vet (26% van de ADH)

PRAL-waarde

+20,0

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep noten en zaden

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
609
2548
7,3
7,7AmandelenAmandelen
372
1556
5,1
5,8
675
2827
7,5
7,8
486
2036
623
2612
6,1
5,2
625
2613
6,9
6,2
629
2634
7,2
8,0ZonnebloempittenZonnebloempitten
410
1719
5,9
6,6
625
2620
6,7
4,2

Wat moet ik doen om (50 gram) pompoenpitten te verbranden? *

Zitten, tv kijken125
Fietsen (15 km/uur)25
Wandelen (5 km/uur)31
Hardlopen (11 km / uur)12
Paardrijden35
Voetbal18
Stofzuigen55
Strijken60
Wassen69
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl