Pompoenpitten

Pompoenpitten


Latijnse naam:
-

Productgroep:
Noten en zaden

Gevoelswaarde:
6,2

Gezondheidswaarde:
7,3

Portie:
50 gram

Voedingswaarde pompoenpitten

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van pompoenpitten. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor pompoenpitten worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie pompoenpitten komt overeen met 50 gram.

 Weergave per 100 gram
Kcal
Kjoule
Water
Eiwit
Koolh
Suikers
Vet
Verz
Eov
Mov
Chol
Voedv
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Pompoenpitten
345
1448
38,6
24,5
7,0
-
23,5
4,0
18,0
1,5
0,0
5,4
vitA
vitB1
vitB2
vitB6
vitB11
vitB12
vitC
vitD
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
Pompoenpitten
0,00
0,20
0,40
-
-
0,00
0,0
-
minNa
minK
minCa
minP
minFe
minMg
minCu
minZn
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
Pompoenpitten
6
800
50,0
800,0
10,0
160,00
-
6,00

Bekijk hoevel suiker en vet in pompoenpitten zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker

Vet (26% van de ADH)

PRAL-waarde

+20,0

 

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep noten en zaden

 
Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
609
2548
7,3
7,7AmandelenAmandelen
591
2477
7,8
6,6
675
2827
7,5
7,8
486
2036
410
1719
5,9
6,6
623
2612
6,1
5,2
625
2613
6,9
6,2
629
2634
7,2
8,0ZonnebloempittenZonnebloempitten
188
789
5,9
6,9
625
2620
6,7
4,2

Wat moet ik doen om (50 gram) pompoenpitten te verbranden? *

Zitten, tv kijken125
Fietsen (15 km/uur)25
Wandelen (5 km/uur)31
Hardlopen (11 km / uur)12
Paardrijden35
Voetbal18
Stofzuigen55
Strijken60
Wassen69
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl

Cookies

Een cookiewall? Irritant he? Helaas ontkomen we er ook op Voedingswaardetabel niet aan. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze cookiewall omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is.

Ja, ik accepteer cookies:

Op Voedingswaardetabel gebruiken we:

  • Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Voedingswaardetabel gebruik gemaakt van sessie cookies.
  • Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en, op basis daarvan, de website verbeteren.
  • Advertisingcookies Om advertenties te dienen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Adverteerders kúnnen de cookies die zij plaatsen gebruiken om informatie over bezoekers te verzamelen. Dit heeft niet onze voorkeur, maar we hebben daar helaas geen invloed op.

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Voedingswaardetabel