Skyr

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
-
Skyr Skyr

Voedingswaarde skyr

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van skyr. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor skyr worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie skyr komt overeen met 100 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-

 

Energie

Energie (kcal)
69 kcal
Energie (kJoule)
289 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
82,9 g
Eiwit
11,9 g
Vet
0,0 g
   Verzadigd vet
- g
   Enkelvoudig onv. vet
- g
   Meervoudig onv. vet
- g
   Transvet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
4,2 g
   Waarvan suikers
4,1 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,19 mg
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
29 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,28 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
- mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
0,00 mg
Vitamine K (Fylochinon)
0,00 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
54 mg
Kalium (K)
150 mg
Calcium (Ca)
140,0 mg
Fosfor (P)
155,0 mg
IJzer (Fe)
0,0 mg
Magnesium (Mg)
13,00 mg
Koper (Cu)
0,02 mg
Zink (Zn)
0,60 mg
Seleen (Se)
5,00 µg
Jodium (I)
17,50 µg
Mangaan (Mn)
- mg

Aanvullende informatie over Skyr

Skyr is een gefermenteerd zuivelproduct, dat lijkt qua smaak op yoghurt en vindt zijn oorsprong in IJsland. Skyr is zeer rijk aan vitamines en mineralen. Door het ontbreken van vet en het hoge eiwitgehalte wordt het door veel mensen die op dieet zijn, gebruikt als tussendoortje.

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in skyr zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (5% van de ADH)

Vet (0% van de ADH)

PRAL-waarde

+6,3

Wat moet ik doen om (100 gram) skyr te verbranden? *

Zitten, tv kijken50
Fietsen (15 km/uur)10
Wandelen (5 km/uur)12
Hardlopen (11 km / uur)5
Paardrijden14
Voetbal7
Stofzuigen22
Strijken24
Wassen28
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep melk en melkproducten

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
53
222
85,1
9,9
3,5
3,5
0,5
0,3
0,2
0,0
0,0
0,0
7,4
8,0Kwark, magereKwark, magere
46
194
89,3
3,4
4,8
4,8
1,5
0,9
0,3
0,0
5,0
0,0
7,3
7,5
33
138
90,0
3,4
4,5
4,0
0,1
0,1
0,0
0,0
5,5
0,0
7,1
7,5
62
261
87,6
3,7
4,3
4,3
3,4
2,1
0,9
0,1
9,5
0,0
5,9
5,9
37
156
89,9
3,9
5,1
5,1
0,1
0,1
0,0
0,0
2,0
0,0
6,0
7,1
65
271
86,2
3,8
4,5
4,0
3,5
2,0
1,0
12,0
0,0
6,7
6,5
257
1077
55,0
3,9
23,5
20,0
16,5
9,8
4,5
0,4
20,0
0,1
7,6
4,2
76
322
82,4
3,5
9,5
5,4
2,5
1,4
0,7
0,2
0,0
1,1
8,0
9,0HavermoutpapHavermoutpap
337
1413
58,2
2,0
2,8
2,8
36,0
20,0
11,0
1,0
110,0
0,0
6,2
3,4
56
234
84,9
10,2
3,5
3,3
0,4
0,1
0,1
0,0
5,0
0,0

 

 © Voedingswaardetabel.nl