Cashewnoten, vers, ongezouten

Cashewnoten, vers, ongezouten

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
Anacardium occidentale

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,8
Gezondheidswaarde:
6,6
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
591 kcal
Energie (kJoule)
2473 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
8,0 g
Eiwit
18,5 g
Vet
46,5 g
   Waarvan verzadigd vet
9,5 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
28,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
7,5 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
22,5 g
   Waarvan suikers
5,6 g
Voedingsvezels
3,5 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,01 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,63 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,26 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,35 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
50 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
14 mg
Kalium (K)
550 mg
Calcium (Ca)
31,0 mg
Fosfor (P)
370,0 mg
IJzer (Fe)
2,8 mg
Magnesium (Mg)
140,00 mg
Koper (Cu)
3,70 mg
Zink (Zn)
4,80 mg

Voedingswaarde cashewnoten, vers, ongezouten

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van cashewnoten, vers, ongezouten. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor cashewnoten, vers, ongezouten worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie cashewnoten, vers, ongezouten komt overeen met 100 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in cashewnoten, vers, ongezouten zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (6% van de ADH)

Vet (52% van de ADH)

PRAL-waarde

+7,2

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep noten en zaden

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
609
2548
7,3
7,7AmandelenAmandelen
149
622
5,1
5,8
338
1414
7,5
7,8
312
1306
6,1
5,2
94
392
6,9
6,2
629
2634
7,2
8,0
410
1719
5,9
6,6
173
724
6,2
7,3PompoenpittenPompoenpitten
313
1310
6,7
4,2
717
3006
6,2
6,2

Wat moet ik doen om (100 gram) cashewnoten, vers, ongezouten te verbranden? *

Zitten, tv kijken430
Fietsen (15 km/uur)86
Wandelen (5 km/uur)105
Hardlopen (11 km / uur)41
Paardrijden118
Voetbal63
Stofzuigen189
Strijken206
Wassen236
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl