Aal

Aal

Portie:
150 gram
Latijnse naam:
Anguillidae spp

 

Weergave per 150 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
5,3
Gezondheidswaarde:
6,7
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
320 kcal
Energie (kJoule)
1340 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
99,3 g
Eiwit
24,0 g
Vet
25,2 g
   Waarvan verzadigd vet
6,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
17,3 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,5 g
Cholesterol
330,0 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,66 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,15 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,53 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,24 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
1,20 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
3,3 mg
Vitamine D (Calcifine)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
150 mg
Kalium (K)
360 mg
Calcium (Ca)
30,0 mg
Fosfor (P)
300,0 mg
IJzer (Fe)
1,5 mg
Magnesium (Mg)
30,00 mg
Koper (Cu)
0,12 mg
Zink (Zn)
1,80 mg

Voedingswaarde aal

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van aal. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor aal worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie aal komt overeen met 150 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in aal zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (28% van de ADH)

PRAL-waarde

+14,1

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vis en visproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
402
1682
7,0
4,8Kibbeling, gebakkenKibbeling, gebakken
330
1386
6,4
7,6
324
1359
7,2
8,1
34
144
9,0
8,0
300
1259
7,5
7,7
353
1482
7,5
5,7
300
1259
7,4
7,7
148
619
7,1
7,8

Wat moet ik doen om (150 gram) aal te verbranden? *

Zitten, tv kijken232
Fietsen (15 km/uur)46
Wandelen (5 km/uur)57
Hardlopen (11 km / uur)22
Paardrijden64
Voetbal34
Stofzuigen102
Strijken111
Wassen128
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl