Voedingswaarde Aal per portie.

Aal

Portie:
150 gram

Latijnse naam:
Anguillidae spp

Weergave per 150 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:

5,3

Gezondheidswaarde:

6,7

Productgroep:

Vis en visproducten

Energie

Energie (kcal)

320 kcal

Energie (kJoule)

1340 kJoule

Voedingswaarde

Water

99,3 g

Eiwit

24,0 g

Vet

25,2 g

Waarvan verzadigd vet

6,0 g

Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet

17,3 g

Waarvan meervoudig onverzadigd vet

1,5 g

Cholesterol

330,0 mg

Koolhydraten

0,0 g

Waarvan suikers

0,0 g

Voedingsvezels

0,0 g

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)

0,66 mg

Vitamine B1 (Thiamine)

0,15 mg

Vitamine b2 (Riboflavine)

0,53 mg

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,24 mg

Vitamine B11 (Foliumzuur)

- µg

Vitamine B12 (Cobalamine)

1,20 µg

Vitamine C (Ascorbinezuur)

3,3 mg

Vitamine D (Calcifine)

- µg

Mineralen

Natrium (Na)

150 mg

Kalium (K)

360 mg

Calcium (Ca)

30,0 mg

Fosfor (P)

300,0 mg

IJzer (Fe)

1,5 mg

Magnesium (Mg)

30,00 mg

Koper (Cu)

0,12 mg

Zink (Zn)

1,80 mg

Voedingswaarde aal

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van aal. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor aal worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie aal komt overeen met 150 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in aal zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.