Aal

Aal


Latijnse naam:
Anguillidae spp

Productgroep:
Vis en visproducten

Gevoelswaarde:
5,3

Gezondheidswaarde:
6,7

Portie:
150 gram

Voedingswaarde aal

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van aal. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor aal worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie aal komt overeen met 150 gram.

 Weergave per 150 gram
Kcal
Kjoule
Water
Eiwit
Koolh
Suikers
Vet
Verz
Eov
Mov
Chol
Voedv
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Aal
320
1340
99,3
24,0
0,0
0,0
25,2
6,0
17,3
1,5
330,0
0,0
vitA
vitB1
vitB2
vitB6
vitB11
vitB12
vitC
vitD
Eenheid per portie
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
Aal
0,66
0,15
0,53
0,24
-
1,20
3,3
-
minNa
minK
minCa
minP
minFe
minMg
minCu
minZn
Eenheid per portie
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
Aal
150
360
30,0
300,0
1,5
30,00
0,12
1,80

Bekijk hoevel suiker en vet in aal zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (28% van de ADH)

PRAL-waarde

+14,1

 

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vis en visproducten

 
Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
402
1682
7,0
4,8Kibbeling, gebakkenKibbeling, gebakken
330
1386
6,4
7,6
324
1359
7,2
8,1
300
1259
7,5
7,7
353
1482
7,5
5,7
366
1538
7,3
8,2Makreel, bereidMakreel, bereid

Wat moet ik doen om (150 gram) aal te verbranden? *

Zitten, tv kijken232
Fietsen (15 km/uur)46
Wandelen (5 km/uur)57
Hardlopen (11 km / uur)22
Paardrijden64
Voetbal34
Stofzuigen102
Strijken111
Wassen128
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
© Voedingswaardetabel.nl

Cookies

Voedingswaardetabel.nl maakt gebruik van cookies. Wij zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze cookiewall omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is.

Ja, ik accepteer cookies:

Op Voedingswaardetabel gebruiken we:

  • Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Voedingswaardetabel gebruik gemaakt van sessie cookies.
  • Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en, op basis daarvan, de website verbeteren.
  • Advertisingcookies Om niet-gepersonaliseerde advertenties te dienen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick / Google geplaatst. Hoewel voor deze advertenties geen cookies worden gebruikt voor personalisatie van advertenties, worden wel cookies gebruikt om een frequentielimiet in te stellen, voor verzamelde advertentierapportage en om fraude en misbruik te bestrijden.

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Voedingswaardetabel