Dadels, vers

Dadels, vers

Portie:
20 gram
Latijnse naam:
Phoenix dactylifera

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,3
Gezondheidswaarde:
8,0
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
152 kcal
Energie (kJoule)
638 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
58,8 g
Eiwit
2,2 g
Vet
0,0 g
   Waarvan verzadigd vet
0,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,0 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
33,0 g
   Waarvan suikers
29,0 g
Voedingsvezels
5,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,06 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
20 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
15,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
10 mg
Kalium (K)
400 mg
Calcium (Ca)
25,0 mg
Fosfor (P)
30,0 mg
IJzer (Fe)
0,3 mg
Magnesium (Mg)
20,00 mg
Koper (Cu)
0,10 mg
Zink (Zn)
0,20 mg

Voedingswaarde dadels, vers

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van dadels, vers. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor dadels, vers worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie dadels, vers komt overeen met 20 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in dadels, vers zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (32% van de ADH)

Vet (0% van de ADH)

PRAL-waarde

-7,1

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep fruit

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
86
363
8,0
8,3BanaanBanaan
54
229
8,4
9,2
36
154
9,0
9,1
75
316
6,7
8,6
44
186
8,5
9,2
37
159
7,7
8,2
48
205
8,4
9,1
49
209
8,3
8,9MandarijnenMandarijnen
61
259
7,4
8,6
34
142
7,5
7,2

Wat moet ik doen om (20 gram) dadels, vers te verbranden? *

Zitten, tv kijken22
Fietsen (15 km/uur)4
Wandelen (5 km/uur)5
Hardlopen (11 km / uur)2
Paardrijden6
Voetbal3
Stofzuigen10
Strijken11
Wassen12
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl