Kokos, vers, stukjes

Kokos, vers, stukjes

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
Cocos nucifera

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
5,9
Gezondheidswaarde:
6,6
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
410 kcal
Energie (kJoule)
1719 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
37,0 g
Eiwit
4,0 g
Vet
40,0 g
   Waarvan verzadigd vet
31,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
4,5 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
2,0 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
3,0 g
   Waarvan suikers
1,0 g
Voedingsvezels
15,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,01 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
20 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,5 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
30 mg
Kalium (K)
400 mg
Calcium (Ca)
20,0 mg
Fosfor (P)
95,0 mg
IJzer (Fe)
2,1 mg
Magnesium (Mg)
40,00 mg
Koper (Cu)
0,00 mg
Zink (Zn)
0,50 mg

Voedingswaarde kokos, vers, stukjes

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van kokos, vers, stukjes. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor kokos, vers, stukjes worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie kokos, vers, stukjes komt overeen met 100 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in kokos, vers, stukjes zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (1% van de ADH)

Vet (44% van de ADH)

PRAL-waarde

-4,2

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep noten en zaden

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
609
2548
7,3
7,7AmandelenAmandelen
149
622
5,1
5,8
338
1414
7,5
7,8
312
1306
6,1
5,2
94
392
6,9
6,2
629
2634
7,2
8,0
173
724
6,2
7,3PompoenpittenPompoenpitten
313
1310
6,7
4,2
717
3006
6,2
6,2

Wat moet ik doen om (100 gram) kokos, vers, stukjes te verbranden? *

Zitten, tv kijken298
Fietsen (15 km/uur)60
Wandelen (5 km/uur)73
Hardlopen (11 km / uur)29
Paardrijden82
Voetbal44
Stofzuigen131
Strijken143
Wassen164
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl