Kwark, halfvol

Kwark, halfvol

Portie:
150 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,2
Gezondheidswaarde:
7,2

 

Energie

Energie (kcal)
100 kcal
Energie (kJoule)
421 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
79,5 g
Eiwit
12,0 g
Vet
4,5 g
   Waarvan verzadigd vet
2,6 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
1,2 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,1 g
Cholesterol
15,0 mg
Koolhydraten
3,0 g
   Waarvan suikers
3,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,05 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,30 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
10 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,70 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
1,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
30 mg
Kalium (K)
150 mg
Calcium (Ca)
120,0 mg
Fosfor (P)
150,0 mg
IJzer (Fe)
0,4 mg
Magnesium (Mg)
10,00 mg
Koper (Cu)
0,02 mg
Zink (Zn)
0,50 mg

Voedingswaarde kwark, halfvol

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van kwark, halfvol. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor kwark, halfvol worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie kwark, halfvol komt overeen met 150 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in kwark, halfvol zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (3% van de ADH)

Vet (5% van de ADH)

PRAL-waarde

+6,5

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep melk en melkproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
53
222
7,4
8,0Kwark, magereKwark, magere
46
194
7,3
7,5
33
138
7,1
7,5
62
261
5,9
5,9
37
156
6,0
7,1
76
322
8,0
9,0
257
1077
7,6
4,2
65
271
6,7
6,5Yoghurt, volYoghurt, vol
337
1413
6,2
3,4

Wat moet ik doen om (150 gram) kwark, halfvol te verbranden? *

Zitten, tv kijken109
Fietsen (15 km/uur)22
Wandelen (5 km/uur)27
Hardlopen (11 km / uur)10
Paardrijden30
Voetbal16
Stofzuigen48
Strijken52
Wassen60
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl