Olijfolie

Olijfolie

Portie:
15 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 15 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
8,1
Gezondheidswaarde:
8,3
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
132 kcal
Energie (kJoule)
554 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
0,0 g
Eiwit
0,0 g
Vet
15,0 g
   Waarvan verzadigd vet
2,2 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
11,3 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,4 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,00 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
0 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
0 mg
Kalium (K)
0 mg
Calcium (Ca)
0,0 mg
Fosfor (P)
0,0 mg
IJzer (Fe)
0,0 mg
Magnesium (Mg)
0,00 mg
Koper (Cu)
0,00 mg
Zink (Zn)
0,00 mg

Voedingswaarde olijfolie

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van olijfolie. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor olijfolie worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie olijfolie komt overeen met 15 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in olijfolie zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (17% van de ADH)

PRAL-waarde

0,0

 

Aanvullende informatie over Olijfolie

Van alle oliesoorten bevat olijfolie de meeste enkelvoudige onverzadigde vetzuren en omega-6. Olijfolie wordt meestal gebruikt voor dressings en om in te bakken.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep oliën en vetten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
37
154
6,3
6,8Boter, ongezoutenBoter, ongezouten
111
466
6,1
3,5
132
552
4,6
5,6
17
72
7,0
6,9
132
554
7,4
7,2
18
76
6,3
6,3
132
554
5,3
6,9LijnzaadolieLijnzaadolie
132
552
5,8
6,3
132
554
3,6
6,8

Wat moet ik doen om (15 gram) olijfolie te verbranden? *

Zitten, tv kijken96
Fietsen (15 km/uur)19
Wandelen (5 km/uur)24
Hardlopen (11 km / uur)9
Paardrijden26
Voetbal14
Stofzuigen42
Strijken46
Wassen53
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl