Wijting

Wijting

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 125 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,9
Gezondheidswaarde:
7,9
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
106 kcal
Energie (kJoule)
448 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
99,1 g
Eiwit
23,1 g
Vet
1,5 g
   Waarvan verzadigd vet
0,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,3 g
Cholesterol
75,0 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,01 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,38 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,31 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
13 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
2,50 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
2,5 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
125 mg
Kalium (K)
375 mg
Calcium (Ca)
25,0 mg
Fosfor (P)
250,0 mg
IJzer (Fe)
0,5 mg
Magnesium (Mg)
40,00 mg
Koper (Cu)
0,00 mg
Zink (Zn)
0,75 mg

Voedingswaarde wijting

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van wijting. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor wijting worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie wijting komt overeen met 125 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in wijting zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (2% van de ADH)

PRAL-waarde

+11,3

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vis en visproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
402
1682
7,0
4,8Kibbeling, gebakkenKibbeling, gebakken
330
1386
6,4
7,6
324
1359
7,2
8,1
34
144
9,0
8,0
300
1259
7,5
7,7
353
1482
7,5
5,7
300
1259
7,4
7,7
148
619
7,1
7,8

Wat moet ik doen om (125 gram) wijting te verbranden? *

Zitten, tv kijken77
Fietsen (15 km/uur)15
Wandelen (5 km/uur)19
Hardlopen (11 km / uur)7
Paardrijden21
Voetbal11
Stofzuigen34
Strijken37
Wassen43
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl