Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Abrikoos,vers

Portie:
45 gram
Latijnse naam:
Prunus armeniaca of salicina
Abrikoos,vers Abrikoos,vers

 

Voedingswaarde abrikoos,vers

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van abrikoos,vers. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor abrikoos,vers worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie abrikoos,vers komt overeen met 45 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,4
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Fruit

 

Energie

Energie (kcal)
60 kcal
Energie (kJoule)
252 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
83,4 g
Eiwit
1,4 g
Vet
0,4 g
   Verzadigd vet
0,0 g
   Enkelvoudig onv. vet
0,0 g
   Meervoudig onv. vet
0,0 g
   Transvet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
11,5 g
   Waarvan suikers
7,7 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
2,3 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,18 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
4 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
9,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
0,90 mg
Vitamine K (Fylochinon)
3,00 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
0 mg
Kalium (K)
280 mg
Calcium (Ca)
16,0 mg
Fosfor (P)
20,0 mg
IJzer (Fe)
0,5 mg
Magnesium (Mg)
10,00 mg
Koper (Cu)
0,00 mg
Zink (Zn)
0,00 mg
Seleen (Se)
0,10 µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
0,08 mg

Aanvullende informatie over Abrikoos,vers

Andere naam: Japanse pruim (Prunus aprium)

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in abrikoos,vers zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (9% van de ADH)

Vet (0% van de ADH)

PRAL-waarde

-4,9

Wat moet ik doen om (45 gram) abrikoos,vers te verbranden? *

Zitten, tv kijken20
Fietsen (15 km/uur)4
Wandelen (5 km/uur)5
Hardlopen (11 km / uur)2
Paardrijden5
Voetbal3
Stofzuigen9
Strijken9
Wassen11
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep fruit

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
86
363
76,8
1,2
18,8
18,2
0,2
0,0
0,0
0,1
0,0
2,0
8,0
8,3BanaanBanaan
54
229
84,3
0,4
12,0
11,8
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,3
8,4
9,2
36
154
89,3
0,8
6,5
5,4
0,4
0,0
0,0
0,0
0,0
2,0
9,0
9,1
75
316
77,1
0,6
14,5
14,0
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
6,6
6,7
8,6
37
159
89,3
0,6
7,8
7,5
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
1,1
7,7
8,2
49
209
86,0
0,7
10,1
9,2
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
1,9
8,3
8,9
61
259
83,3
1,1
12,8
12,2
0,3
0,0
0,0
0,1
0,0
1,5
7,4
8,6
44
186
85,2
1,0
9,5
8,3
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
2,1
8,5
9,2SinaasappelsSinaasappels
48
205
86,8
1,0
10,3
7,5
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,7
8,4
9,1
152
638
58,8
2,2
33,0
29,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,0
6,3
8,0

 

© Voedingswaardetabel.nl