Granaatappel

Granaatappel

Portie:
150 gram
Latijnse naam:
Punica granatum

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,0
Gezondheidswaarde:
7,7
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
85 kcal
Energie (kJoule)
360 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
77,3 g
Eiwit
1,0 g
Vet
0,7 g
   Waarvan verzadigd vet
0,2 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,1 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,2 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
17,5 g
   Waarvan suikers
12,0 g
Voedingsvezels
2,5 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,01 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,02 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
6,5 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
3 mg
Kalium (K)
200 mg
Calcium (Ca)
10,0 mg
Fosfor (P)
10,0 mg
IJzer (Fe)
0,3 mg
Magnesium (Mg)
10,00 mg
Koper (Cu)
0,20 mg
Zink (Zn)
0,40 mg

Voedingswaarde granaatappel

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van granaatappel. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor granaatappel worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie granaatappel komt overeen met 150 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in granaatappel zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (13% van de ADH)

Vet (1% van de ADH)

PRAL-waarde

-3,7

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep fruit

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
86
363
8,0
8,3BanaanBanaan
54
229
8,4
9,2
36
154
9,0
9,1
75
316
6,7
8,6
37
159
7,7
8,2
152
638
6,3
8,0
44
186
8,5
9,2
48
205
8,4
9,1KiwiKiwi
61
259
7,4
8,6
49
209
8,3
8,9

Wat moet ik doen om (150 gram) granaatappel te verbranden? *

Zitten, tv kijken93
Fietsen (15 km/uur)19
Wandelen (5 km/uur)23
Hardlopen (11 km / uur)9
Paardrijden26
Voetbal14
Stofzuigen41
Strijken44
Wassen51
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl