Paranoten

Paranoten

Portie:
50 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 50 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,1
Gezondheidswaarde:
6,2
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
340 kcal
Energie (kJoule)
1424 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
3,4 g
Eiwit
7,0 g
Vet
33,5 g
   Waarvan verzadigd vet
7,5 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
17,5 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
8,0 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
2,3 g
   Waarvan suikers
1,2 g
Voedingsvezels
3,4 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,50 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,02 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
8 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,4 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
1 mg
Kalium (K)
300 mg
Calcium (Ca)
65,0 mg
Fosfor (P)
325,0 mg
IJzer (Fe)
1,7 mg
Magnesium (Mg)
205,00 mg
Koper (Cu)
0,65 mg
Zink (Zn)
2,00 mg

Voedingswaarde paranoten

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van paranoten. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor paranoten worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie paranoten komt overeen met 50 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in paranoten zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (1% van de ADH)

Vet (37% van de ADH)

PRAL-waarde

+3,0

 

Aanvullende informatie over Paranoten

Paranoten zijn met ca. 1900 microgram een belangrijke bron van selenium.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep noten en zaden

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
609
2548
7,3
7,7AmandelenAmandelen
149
622
5,1
5,8
338
1414
7,5
7,8
312
1306
6,1
5,2
94
392
6,9
6,2
629
2634
7,2
8,0
410
1719
5,9
6,6Kokos, vers, stukjesKokos, vers, stukjes
173
724
6,2
7,3
313
1310
6,7
4,2

Wat moet ik doen om (50 gram) paranoten te verbranden? *

Zitten, tv kijken247
Fietsen (15 km/uur)49
Wandelen (5 km/uur)60
Hardlopen (11 km / uur)24
Paardrijden68
Voetbal36
Stofzuigen109
Strijken118
Wassen136
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl