Mandarijnen

Mandarijnen

Portie:
45 gram
Latijnse naam:
Citrus reticulata

 

Weergave per 45 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
8,3
Gezondheidswaarde:
8,9
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
22 kcal
Energie (kJoule)
94 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
38,7 g
Eiwit
0,3 g
Vet
0,1 g
   Waarvan verzadigd vet
0,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,0 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
4,5 g
   Waarvan suikers
4,1 g
Voedingsvezels
0,9 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,02 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,00 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,01 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
5 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
13,5 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
0 mg
Kalium (K)
95 mg
Calcium (Ca)
14,9 mg
Fosfor (P)
9,0 mg
IJzer (Fe)
0,0 mg
Magnesium (Mg)
3,15 mg
Koper (Cu)
0,00 mg
Zink (Zn)
0,05 mg

Voedingswaarde mandarijnen

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van mandarijnen. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor mandarijnen worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie mandarijnen komt overeen met 45 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in mandarijnen zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (5% van de ADH)

Vet (0% van de ADH)

PRAL-waarde

-1,8

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep fruit

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
86
363
8,0
8,3BanaanBanaan
68
286
8,4
9,2
45
193
9,0
9,1
94
395
6,7
8,6
56
239
7,7
8,2
30
128
6,3
8,0
66
279
8,5
9,2
38
164
8,4
9,1KiwiKiwi
49
207
7,4
8,6
51
213
7,5
7,2

Wat moet ik doen om (45 gram) mandarijnen te verbranden? *

Zitten, tv kijken16
Fietsen (15 km/uur)3
Wandelen (5 km/uur)4
Hardlopen (11 km / uur)2
Paardrijden4
Voetbal2
Stofzuigen7
Strijken8
Wassen9
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl