Tahoe/tofu

Tahoe/tofu

Portie:
150 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 150 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
5,6
Gezondheidswaarde:
6,6
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
182 kcal
Energie (kJoule)
765 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
111,0 g
Eiwit
18,0 g
Vet
9,8 g
   Waarvan verzadigd vet
1,5 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
2,4 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
5,3 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
2,3 g
   Waarvan suikers
0,8 g
Voedingsvezels
7,5 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,03 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
15 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
15 mg
Kalium (K)
90 mg
Calcium (Ca)
300,0 mg
Fosfor (P)
195,0 mg
IJzer (Fe)
3,0 mg
Magnesium (Mg)
142,50 mg
Koper (Cu)
0,30 mg
Zink (Zn)
1,80 mg

Voedingswaarde tahoe/tofu

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van tahoe/tofu. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor tahoe/tofu worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie tahoe/tofu komt overeen met 150 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in tahoe/tofu zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (1% van de ADH)

Vet (11% van de ADH)

PRAL-waarde

+6,5

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vleesvervangers

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
227
954
5,3
6,2TempehTempeh
206
864
5,0
5,0
113
475
5,1
6,2
104
440
4,5
6,5
126
530
4,5
6,0
141
590
4,9
5,9
206
866
5,5
5,9Kaasburger, vegetarischKaasburger, vegetarisch
193
809
5,5
6,0

Wat moet ik doen om (150 gram) tahoe/tofu te verbranden? *

Zitten, tv kijken132
Fietsen (15 km/uur)26
Wandelen (5 km/uur)32
Hardlopen (11 km / uur)13
Paardrijden36
Voetbal19
Stofzuigen58
Strijken63
Wassen73
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl