Zure room

Zure room

Portie:
15 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
5,4
Gezondheidswaarde:
5,4

 

Energie

Energie (kcal)
185 kcal
Energie (kJoule)
773 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
73,7 g
Eiwit
2,8 g
Vet
18,0 g
   Waarvan verzadigd vet
12,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
6,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,0 g
Cholesterol
59,0 mg
Koolhydraten
3,5 g
   Waarvan suikers
3,5 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,20 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,15 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,02 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
10 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,30 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
1,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,5 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
50 mg
Kalium (K)
140 mg
Calcium (Ca)
100,0 mg
Fosfor (P)
80,0 mg
IJzer (Fe)
0,1 mg
Magnesium (Mg)
10,00 mg
Koper (Cu)
0,01 mg
Zink (Zn)
0,30 mg

Voedingswaarde zure room

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van zure room. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor zure room worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie zure room komt overeen met 15 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in zure room zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (4% van de ADH)

Vet (20% van de ADH)

PRAL-waarde

-0,2

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep melk en melkproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
53
222
7,4
8,0Kwark, magereKwark, magere
46
194
7,3
7,5
33
138
7,1
7,5
62
261
5,9
5,9
37
156
6,0
7,1
76
322
8,0
9,0
257
1077
7,6
4,2
65
271
6,7
6,5Yoghurt, volYoghurt, vol
337
1413
6,2
3,4

Wat moet ik doen om (15 gram) zure room te verbranden? *

Zitten, tv kijken20
Fietsen (15 km/uur)4
Wandelen (5 km/uur)5
Hardlopen (11 km / uur)2
Paardrijden6
Voetbal3
Stofzuigen9
Strijken10
Wassen11
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl