Zwarte bessen

Zwarte bessen

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
Ribus nigrum

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,3
Gezondheidswaarde:
8,5
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
47 kcal
Energie (kJoule)
200 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
85,6 g
Eiwit
1,2 g
Vet
0,2 g
   Waarvan verzadigd vet
0,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,0 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
8,5 g
   Waarvan suikers
7,0 g
Voedingsvezels
3,5 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,12 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,04 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
8 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
150,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
5 mg
Kalium (K)
190 mg
Calcium (Ca)
45,0 mg
Fosfor (P)
30,0 mg
IJzer (Fe)
0,9 mg
Magnesium (Mg)
15,00 mg
Koper (Cu)
0,15 mg
Zink (Zn)
0,30 mg

Voedingswaarde zwarte bessen

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van zwarte bessen. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor zwarte bessen worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie zwarte bessen komt overeen met 125 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in zwarte bessen zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (8% van de ADH)

Vet (0% van de ADH)

PRAL-waarde

-3,3

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep fruit

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
86
363
8,0
8,3BanaanBanaan
54
229
8,4
9,2
36
154
9,0
9,1
75
316
6,7
8,6
37
159
7,7
8,2
152
638
6,3
8,0
44
186
8,5
9,2
48
205
8,4
9,1KiwiKiwi
61
259
7,4
8,6
49
209
8,3
8,9

Wat moet ik doen om (125 gram) zwarte bessen te verbranden? *

Zitten, tv kijken43
Fietsen (15 km/uur)9
Wandelen (5 km/uur)10
Hardlopen (11 km / uur)4
Paardrijden12
Voetbal6
Stofzuigen19
Strijken20
Wassen24
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl