Schar, bereid

Schar, bereid

Portie:
150 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 150 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
5,3
Gezondheidswaarde:
6,2
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
168 kcal
Energie (kJoule)
705 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
112,7 g
Eiwit
31,1 g
Vet
4,8 g
   Waarvan verzadigd vet
1,5 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,8 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,8 g
Cholesterol
90,0 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,02 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,02 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,23 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
8 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
1,35 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
3,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
150 mg
Kalium (K)
450 mg
Calcium (Ca)
30,0 mg
Fosfor (P)
300,0 mg
IJzer (Fe)
1,1 mg
Magnesium (Mg)
45,00 mg
Koper (Cu)
0,00 mg
Zink (Zn)
0,90 mg

Voedingswaarde schar, bereid

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van schar, bereid. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor schar, bereid worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie schar, bereid komt overeen met 150 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in schar, bereid zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (5% van de ADH)

PRAL-waarde

+15,3

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vis en visproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
402
1682
7,0
4,8Kibbeling, gebakkenKibbeling, gebakken
330
1386
6,4
7,6
324
1359
7,2
8,1
34
144
9,0
8,0
300
1259
7,5
7,7
353
1482
7,5
5,7
300
1259
7,4
7,7
148
619
7,1
7,8

Wat moet ik doen om (150 gram) schar, bereid te verbranden? *

Zitten, tv kijken122
Fietsen (15 km/uur)24
Wandelen (5 km/uur)30
Hardlopen (11 km / uur)12
Paardrijden34
Voetbal18
Stofzuigen54
Strijken58
Wassen67
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl