Sprot, filet

Sprot, filet

Portie:
150 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 150 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
5,9
Gezondheidswaarde:
6,9
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
333 kcal
Energie (kJoule)
1398 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
94,5 g
Eiwit
30,0 g
Vet
24,0 g
   Waarvan verzadigd vet
8,3 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
11,3 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
4,5 g
Cholesterol
105,0 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,23 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,23 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,60 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
15 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
7,50 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
1,5 mg
Vitamine D (Calcifine)
14,3 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
2475 mg
Kalium (K)
375 mg
Calcium (Ca)
30,0 mg
Fosfor (P)
330,0 mg
IJzer (Fe)
1,1 mg
Magnesium (Mg)
45,00 mg
Koper (Cu)
0,09 mg
Zink (Zn)
1,20 mg

Voedingswaarde sprot, filet

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van sprot, filet. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor sprot, filet worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie sprot, filet komt overeen met 150 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in sprot, filet zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (27% van de ADH)

PRAL-waarde

+17,5

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vis en visproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
402
1682
7,0
4,8Kibbeling, gebakkenKibbeling, gebakken
330
1386
6,4
7,6
324
1359
7,2
8,1
34
144
9,0
8,0
300
1259
7,5
7,7
353
1482
7,5
5,7
300
1259
7,4
7,7
148
619
7,1
7,8

Wat moet ik doen om (150 gram) sprot, filet te verbranden? *

Zitten, tv kijken242
Fietsen (15 km/uur)48
Wandelen (5 km/uur)59
Hardlopen (11 km / uur)23
Paardrijden67
Voetbal36
Stofzuigen107
Strijken116
Wassen133
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl