Haring, gezouten

Haring, gezouten

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 125 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,1
Gezondheidswaarde:
6,8
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
229 kcal
Energie (kJoule)
959 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
85,0 g
Eiwit
22,5 g
Vet
15,0 g
   Waarvan verzadigd vet
3,8 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
2,5 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
6,3 g
Cholesterol
90,0 mg
Koolhydraten
1,3 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,03 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,29 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,48 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
8 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
11,88 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
12,5 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
1375 mg
Kalium (K)
375 mg
Calcium (Ca)
50,0 mg
Fosfor (P)
312,5 mg
IJzer (Fe)
1,9 mg
Magnesium (Mg)
37,50 mg
Koper (Cu)
0,13 mg
Zink (Zn)
0,75 mg

Voedingswaarde haring, gezouten

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van haring, gezouten. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor haring, gezouten worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie haring, gezouten komt overeen met 125 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in haring, gezouten zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (17% van de ADH)

PRAL-waarde

+13,1

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vis en visproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
402
1682
7,0
4,8Kibbeling, gebakkenKibbeling, gebakken
330
1386
6,4
7,6
324
1359
7,2
8,1
34
144
9,0
8,0
300
1259
7,5
7,7
353
1482
7,5
5,7
300
1259
7,4
7,7
148
619
7,1
7,8

Wat moet ik doen om (125 gram) haring, gezouten te verbranden? *

Zitten, tv kijken166
Fietsen (15 km/uur)33
Wandelen (5 km/uur)41
Hardlopen (11 km / uur)16
Paardrijden46
Voetbal24
Stofzuigen73
Strijken80
Wassen92
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl