Zalmforel, bereid

Zalmforel, bereid

Portie:
150 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,0
Gezondheidswaarde:
7,8
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
162 kcal
Energie (kJoule)
681 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
68,3 g
Eiwit
22,7 g
Vet
8,0 g
   Waarvan verzadigd vet
1,3 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
5,4 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,6 g
Cholesterol
83,0 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,35 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,21 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,33 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,60 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
6 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
5,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
80 mg
Kalium (K)
400 mg
Calcium (Ca)
16,0 mg
Fosfor (P)
250,0 mg
IJzer (Fe)
1,0 mg
Magnesium (Mg)
26,00 mg
Koper (Cu)
0,10 mg
Zink (Zn)
0,40 mg

Voedingswaarde zalmforel, bereid

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van zalmforel, bereid. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor zalmforel, bereid worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie zalmforel, bereid komt overeen met 150 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in zalmforel, bereid zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (9% van de ADH)

PRAL-waarde

+11,1

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vis en visproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
268
1121
7,0
4,8Kibbeling, gebakkenKibbeling, gebakken
220
924
6,4
7,6
216
906
7,2
8,1
114
480
9,0
8,0
200
839
7,5
7,7
235
988
7,5
5,7
200
839
7,4
7,7
118
495
7,1
7,8

Wat moet ik doen om (150 gram) zalmforel, bereid te verbranden? *

Zitten, tv kijken177
Fietsen (15 km/uur)35
Wandelen (5 km/uur)43
Hardlopen (11 km / uur)17
Paardrijden49
Voetbal26
Stofzuigen78
Strijken85
Wassen97
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl