Voedingswaarde Poon, bereid per 100 gram.

Poon, bereid

Portie:
125 gram

Latijnse naam:
-

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:

5,5

Gezondheidswaarde:

6,7

Productgroep:

Vis en visproducten

Energie

Energie (kcal)

169 kcal

Energie (kJoule)

709 kJoule

Voedingswaarde

Water

66,0 g

Eiwit

25,5 g

Vet

7,4 g

Waarvan verzadigd vet

2,0 g

Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet

2,6 g

Waarvan meervoudig onverzadigd vet

2,2 g

Cholesterol

90,0 mg

Koolhydraten

0,1 g

Waarvan suikers

0,0 g

Voedingsvezels

0,0 g

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)

- mg

Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg

Vitamine b2 (Riboflavine)

0,08 mg

Vitamine B6 (Pyridoxine)

- mg

Vitamine B11 (Foliumzuur)

6 µg

Vitamine B12 (Cobalamine)

2,00 µg

Vitamine C (Ascorbinezuur)

- mg

Vitamine D (Calcifine)

- µg

Mineralen

Natrium (Na)

50 mg

Kalium (K)

420 mg

Calcium (Ca)

30,0 mg

Fosfor (P)

350,0 mg

IJzer (Fe)

0,5 mg

Magnesium (Mg)

- mg

Koper (Cu)

- mg

Zink (Zn)

- mg

Voedingswaarde poon, bereid

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van poon, bereid. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor poon, bereid worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie poon, bereid komt overeen met 125 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in poon, bereid zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.