Maanzaad

Maanzaad

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
Papaver somniferum

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
511 kcal
Energie (kJoule)
2136 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
12,8 g
Eiwit
20,0 g
Vet
41,5 g
   Waarvan verzadigd vet
5,1 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
7,5 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
20,1 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
4,2 g
   Waarvan suikers
3,2 g
Voedingsvezels
20,5 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,90 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,10 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
- mg
Vitamine D (Calcifine)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
2 mg
Kalium (K)
650 mg
Calcium (Ca)
1600,0 mg
Fosfor (P)
850,0 mg
IJzer (Fe)
10,0 mg
Magnesium (Mg)
360,00 mg
Koper (Cu)
- mg
Zink (Zn)
5,50 mg

Voedingswaarde maanzaad

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van maanzaad. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor maanzaad worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie maanzaad komt overeen met 100 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in maanzaad zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (4% van de ADH)

Vet (46% van de ADH)

PRAL-waarde

-2,6

 

Aanvullende informatie over Maanzaad

Maanzaad is het zaad uit de bol van de papaverplant.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep noten en zaden

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
609
2548
7,3
7,7AmandelenAmandelen
372
1556
5,1
5,8
675
2827
7,5
7,8
486
2036
623
2612
6,1
5,2
625
2613
6,9
6,2
629
2634
7,2
8,0ZonnebloempittenZonnebloempitten
410
1719
5,9
6,6
345
1448
6,2
7,3

Wat moet ik doen om (100 gram) maanzaad te verbranden? *

Zitten, tv kijken372
Fietsen (15 km/uur)74
Wandelen (5 km/uur)91
Hardlopen (11 km / uur)36
Paardrijden102
Voetbal55
Stofzuigen164
Strijken178
Wassen204
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl