Makreel, in water (blik)

Makreel, in water (blik)

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
264 kcal
Energie (kJoule)
1105 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
59,7 g
Eiwit
18,0 g
Vet
21,3 g
   Waarvan verzadigd vet
5,5 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
9,9 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
5,8 g
Cholesterol
80,0 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
35,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,30 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,15 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
10 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
7,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
5,4 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
425 mg
Kalium (K)
230 mg
Calcium (Ca)
20,0 mg
Fosfor (P)
90,0 mg
IJzer (Fe)
2,0 mg
Magnesium (Mg)
12,00 mg
Koper (Cu)
0,30 mg
Zink (Zn)
2,50 mg

Voedingswaarde makreel, in water (blik)

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van makreel, in water (blik). In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor makreel, in water (blik) worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie makreel, in water (blik) komt overeen met 100 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in makreel, in water (blik) zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (24% van de ADH)

PRAL-waarde

+6,7

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vis en visproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
268
1121
7,0
4,8Kibbeling, gebakkenKibbeling, gebakken
220
924
6,4
7,6
216
906
7,2
8,1
114
480
9,0
8,0
200
839
7,5
7,7
235
988
7,5
5,7
200
839
7,4
7,7
118
495
7,1
7,8

Wat moet ik doen om (100 gram) makreel, in water (blik) te verbranden? *

Zitten, tv kijken192
Fietsen (15 km/uur)38
Wandelen (5 km/uur)47
Hardlopen (11 km / uur)18
Paardrijden53
Voetbal28
Stofzuigen84
Strijken92
Wassen106
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl