Voedingswaarde Makreel, rauw per 100 gram.

Makreel, rauw

Portie:
150 gram

Latijnse naam:
Scomber scombrus

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:

Gezondheidswaarde:

Productgroep:

Vis en visproducten

Energie

Energie (kcal)

258 kcal

Energie (kJoule)

1079 kJoule

Voedingswaarde

Water

60,3 g

Eiwit

18,0 g

Vet

20,7 g

Waarvan verzadigd vet

4,9 g

Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet

9,6 g

Waarvan meervoudig onverzadigd vet

4,4 g

Cholesterol

76,0 mg

Koolhydraten

0,0 g

Waarvan suikers

0,0 g

Voedingsvezels

0,0 g

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)

1,00 mg

Vitamine B1 (Thiamine)

0,10 mg

Vitamine b2 (Riboflavine)

0,30 mg

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,20 mg

Vitamine B11 (Foliumzuur)

8 µg

Vitamine B12 (Cobalamine)

8,50 µg

Vitamine C (Ascorbinezuur)

0,0 mg

Vitamine D (Calcifine)

4,0 µg

Mineralen

Natrium (Na)

87 mg

Kalium (K)

270 mg

Calcium (Ca)

16,0 mg

Fosfor (P)

200,0 mg

IJzer (Fe)

1,0 mg

Magnesium (Mg)

30,00 mg

Koper (Cu)

0,10 mg

Zink (Zn)

0,60 mg

Voedingswaarde makreel, rauw

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van makreel, rauw. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor makreel, rauw worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie makreel, rauw komt overeen met 150 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in makreel, rauw zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (23% van de ADH)

PRAL-waarde

+9,6

Aanvullende informatie over Makreel, rauw

De Atlantische makreel is een pelagische vissoort en wordt gevangen in de Noordzee, voornamelijk in de wateren van Groenland en IJsland. De makreel is één van de meest gegeten vissoorten in heel Europa. Een veelzijdige en populaire vis met stevig en romig witte vlees die zich uitstekend leent voor het roken. Makreel is ook ideaal om in zijn geheel te grillen of barbecueën.