Sardines, onbereid

Sardines, onbereid

Portie:
150 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
4,9
Gezondheidswaarde:
6,4
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
115 kcal
Energie (kJoule)
485 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
75,4 g
Eiwit
19,4 g
Vet
4,2 g
   Waarvan verzadigd vet
0,3 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
1,3 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
2,5 g
Cholesterol
90,0 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,02 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,25 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,20 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
5 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
12,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
4,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
100 mg
Kalium (K)
375 mg
Calcium (Ca)
320,0 mg
Fosfor (P)
257,0 mg
IJzer (Fe)
1,2 mg
Magnesium (Mg)
40,00 mg
Koper (Cu)
0,00 mg
Zink (Zn)
4,10 mg

Voedingswaarde sardines, onbereid

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van sardines, onbereid. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor sardines, onbereid worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie sardines, onbereid komt overeen met 150 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in sardines, onbereid zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (5% van de ADH)

PRAL-waarde

+5,9

 

Aanvullende informatie over Sardines, onbereid

Helder blauw tot zilver grijs. De afmeting is ongeveer 25 cm. Zeer gewild produkt in de mediterraanse keuken.Was alleen de ingeblikte versie verkrijgbaar,tegenwoordig is het sardientje dagelijks vers verkrijgbaar.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vis en visproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
268
1121
7,0
4,8Kibbeling, gebakkenKibbeling, gebakken
220
924
6,4
7,6
216
906
7,2
8,1
114
480
9,0
8,0
200
839
7,5
7,7
235
988
7,5
5,7
200
839
7,4
7,7
118
495
7,1
7,8

Wat moet ik doen om (150 gram) sardines, onbereid te verbranden? *

Zitten, tv kijken125
Fietsen (15 km/uur)25
Wandelen (5 km/uur)31
Hardlopen (11 km / uur)12
Paardrijden35
Voetbal18
Stofzuigen55
Strijken60
Wassen69
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl