Kokosvlees, geraspt, gedroogd

Portie:
15 gram
Latijnse naam:
Cocos nucifera
Kokosvlees, geraspt, gedroogd Kokosvlees, geraspt, gedroogd

Voedingswaarde kokosvlees, geraspt, gedroogd

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van kokosvlees, geraspt, gedroogd. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor kokosvlees, geraspt, gedroogd worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie kokosvlees, geraspt, gedroogd komt overeen met 15 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,9
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
680 kcal
Energie (kJoule)
2845 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
2,5 g
Eiwit
7,0 g
Vet
64,5 g
   Verzadigd vet
57,0 g
   Enkelvoudig onv. vet
2,7 g
   Meervoudig onv. vet
1,1 g
   Transvet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
11,0 g
   Waarvan suikers
7,5 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
14,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,08 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
20 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
1,2 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
35 mg
Kalium (K)
550 mg
Calcium (Ca)
25,0 mg
Fosfor (P)
210,0 mg
IJzer (Fe)
3,1 mg
Magnesium (Mg)
90,00 mg
Koper (Cu)
0,70 mg
Zink (Zn)
1,90 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in kokosvlees, geraspt, gedroogd zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (8% van de ADH)

Vet (72% van de ADH)

PRAL-waarde

-3,0

Wat moet ik doen om (15 gram) kokosvlees, geraspt, gedroogd te verbranden? *

Zitten, tv kijken74
Fietsen (15 km/uur)15
Wandelen (5 km/uur)18
Hardlopen (11 km / uur)7
Paardrijden20
Voetbal11
Stofzuigen33
Strijken35
Wassen41
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep noten en zaden

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
609
2548
6,0
19,5
10,4
3,1
52,0
3,8
34,5
12,0
0,0
10,6
7,3
7,7AmandelenAmandelen
372
1556
11,4
15,2
60,6
1,5
6,5
1,2
1,5
3,4
0,0
5,3
5,1
5,8
675
2827
2,0
14,4
12,1
2,6
62,5
5,0
14,0
44,0
0,0
8,0
7,5
7,8
591
2473
8,0
18,5
22,5
5,6
46,5
9,5
28,0
7,5
0,0
3,5
7,8
6,6
486
2036
0,0
20,0
13,5
0,0
32,5
3,5
6,0
22,0
0,0
33,0
623
2612
2,8
26,0
11,2
3,1
52,0
8,5
26,1
17,0
0,0
7,0
6,1
5,2
625
2613
3,0
26,0
12,0
6,0
52,0
9,2
23,0
17,5
0,0
6,0
6,9
6,2
629
2634
4,0
27,0
10,5
0,0
53,0
5,5
12,5
34,0
0,0
4,5
7,2
8,0ZonnebloempittenZonnebloempitten
410
1719
37,0
4,0
3,0
1,0
40,0
31,0
4,5
2,0
0,0
15,0
5,9
6,6
345
1448
38,6
24,5
7,0
23,5
4,0
18,0
1,5
0,0
5,4
6,2
7,3
 © Voedingswaardetabel.nl