Kokosvlees, geraspt, gedroogd

Kokosvlees, geraspt, gedroogd

Portie:
15 gram
Latijnse naam:
Cocos nucifera

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,9
Gezondheidswaarde:
6,6
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
680 kcal
Energie (kJoule)
2845 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
2,5 g
Eiwit
7,0 g
Vet
64,5 g
   Waarvan verzadigd vet
57,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
2,7 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,1 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
11,0 g
   Waarvan suikers
7,5 g
Voedingsvezels
14,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,08 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
20 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
1,2 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
35 mg
Kalium (K)
550 mg
Calcium (Ca)
25,0 mg
Fosfor (P)
210,0 mg
IJzer (Fe)
3,1 mg
Magnesium (Mg)
90,00 mg
Koper (Cu)
0,70 mg
Zink (Zn)
1,90 mg

Voedingswaarde kokosvlees, geraspt, gedroogd

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van kokosvlees, geraspt, gedroogd. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor kokosvlees, geraspt, gedroogd worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie kokosvlees, geraspt, gedroogd komt overeen met 15 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in kokosvlees, geraspt, gedroogd zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (8% van de ADH)

Vet (72% van de ADH)

PRAL-waarde

-3,0

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep noten en zaden

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
609
2548
7,3
7,7AmandelenAmandelen
372
1556
5,1
5,8
675
2827
7,5
7,8
486
2036
623
2612
6,1
5,2
625
2613
6,9
6,2
629
2634
7,2
8,0ZonnebloempittenZonnebloempitten
410
1719
5,9
6,6
345
1448
6,2
7,3

Wat moet ik doen om (15 gram) kokosvlees, geraspt, gedroogd te verbranden? *

Zitten, tv kijken74
Fietsen (15 km/uur)15
Wandelen (5 km/uur)18
Hardlopen (11 km / uur)7
Paardrijden20
Voetbal11
Stofzuigen33
Strijken35
Wassen41
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl