Heilbot, witte

Heilbot, witte

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,0
Gezondheidswaarde:
7,8
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
105 kcal
Energie (kJoule)
441 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
76,0 g
Eiwit
20,5 g
Vet
2,5 g
   Waarvan verzadigd vet
0,4 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,6 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,0 g
Cholesterol
38,0 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,05 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,03 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,20 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
1,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
1,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
1,7 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
100 mg
Kalium (K)
300 mg
Calcium (Ca)
20,0 mg
Fosfor (P)
200,0 mg
IJzer (Fe)
0,8 mg
Magnesium (Mg)
15,00 mg
Koper (Cu)
0,00 mg
Zink (Zn)
0,50 mg

Voedingswaarde heilbot, witte

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van heilbot, witte. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor heilbot, witte worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie heilbot, witte komt overeen met 125 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in heilbot, witte zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (3% van de ADH)

PRAL-waarde

+10,5

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vis en visproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
268
1121
7,0
4,8Kibbeling, gebakkenKibbeling, gebakken
220
924
6,4
7,6
216
906
7,2
8,1
114
480
9,0
8,0
200
839
7,5
7,7
235
988
7,5
5,7
200
839
7,4
7,7
118
495
7,1
7,8

Wat moet ik doen om (125 gram) heilbot, witte te verbranden? *

Zitten, tv kijken95
Fietsen (15 km/uur)19
Wandelen (5 km/uur)23
Hardlopen (11 km / uur)9
Paardrijden26
Voetbal14
Stofzuigen42
Strijken46
Wassen53
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl