Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Kroepoek, naturel

Portie:
50 gram
Latijnse naam:
-
Kroepoek, naturel Kroepoek, naturel

 

Voedingswaarde kroepoek, naturel

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van kroepoek, naturel. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor kroepoek, naturel worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie kroepoek, naturel komt overeen met 50 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 50 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,8
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Hartige snacks

 

Energie

Energie (kcal)
251 kcal
Energie (kJoule)
1051 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
2,3 g
Eiwit
2,0 g
Vet
12,5 g
   Verzadigd vet
4,0 g
   Enkelvoudig onv. vet
5,5 g
   Meervoudig onv. vet
3,5 g
   Transvet
- g
Cholesterol
50,0 mg
Koolhydraten
32,5 g
   Waarvan suikers
0,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,3 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,01 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
0 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
600 mg
Kalium (K)
35 mg
Calcium (Ca)
30,0 mg
Fosfor (P)
25,0 mg
IJzer (Fe)
2,3 mg
Magnesium (Mg)
10,00 mg
Koper (Cu)
- mg
Zink (Zn)
- mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in kroepoek, naturel zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (14% van de ADH)

PRAL-waarde

+0,5

Wat moet ik doen om (50 gram) kroepoek, naturel te verbranden? *

Zitten, tv kijken183
Fietsen (15 km/uur)37
Wandelen (5 km/uur)45
Hardlopen (11 km / uur)17
Paardrijden50
Voetbal27
Stofzuigen80
Strijken87
Wassen100
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep hartige snacks

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
376
1575
7,9
12,5
70,0
0,0
3,6
0,5
2,0
1,0
0,0
5,0
5,9
5,1PopcornPopcorn
305
1276
46,5
7,5
24,0
3,0
20,0
10,0
8,0
2,0
25,0
0,0
6,3
3,4
554
2318
1,0
5,5
52,8
2,6
34,5
7,7
18,4
5,4
0,0
5,2
6,4
3,2
315
1321
49,5
16,0
9,5
0,0
24,0
10,0
2,0
11,0
60,0
0,0
5,4
2,5
383
1607
31,0
12,0
32,0
2,0
23,0
9,0
10,5
2,5
43,0
1,0
5,2
3,6
229
962
58,0
15,0
12,0
0,0
13,5
3,3
4,6
3,4
40,0
0,5
6,6
6,0
207
870
58,5
8,5
20,0
3,0
10,0
1,5
4,5
1,8
100,0
2,0
6,6
4,3
403
1689
31,6
7,6
32,6
4,5
27,2
8,5
10,0
6,5
20,0
0,0
Kaassoufflé, gefrituurdKaassoufflé, gefrituurd
311
1306
44,5
10,5
25,0
2,5
19,0
10,5
7,0
1,5
30,0
0,0
7,0
2,8
292
1222
44,4
12,5
25,5
3,5
15,2
7,2
4,0
2,8
40,0
1,4

 

© Voedingswaardetabel.nl