Tosti ham/kaas

Tosti ham/kaas

Portie:
110 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
292 kcal
Energie (kJoule)
1222 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
44,4 g
Eiwit
12,5 g
Vet
15,2 g
   Waarvan verzadigd vet
7,2 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
4,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
2,8 g
Cholesterol
40,0 mg
Koolhydraten
25,5 g
   Waarvan suikers
3,5 g
Voedingsvezels
1,4 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
- mg
Vitamine B1 (Thiamine)
- mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
- mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
- µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
- mg
Vitamine D (Calcifine)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
680 mg
Kalium (K)
190 mg
Calcium (Ca)
- mg
Fosfor (P)
- mg
IJzer (Fe)
- mg
Magnesium (Mg)
- mg
Koper (Cu)
- mg
Zink (Zn)
- mg

Voedingswaarde tosti ham/kaas

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van tosti ham/kaas. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor tosti ham/kaas worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie tosti ham/kaas komt overeen met 110 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in tosti ham/kaas zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (4% van de ADH)

Vet (17% van de ADH)

PRAL-waarde

---

 

Aanvullende informatie over Tosti ham/kaas

Een klassieke tosti bestaat uit 2 witte boterhammen met margarine, 2 plakken volvette kaas en 1 plak ham. Er zijn vele variaties te maken op de klassieke tosti: Een gezondere variant is met volkoren boterhammen, halvarine en light kaas. Veel mensen vinden het ook lekker de tosti te besmeren met ketchup of mayonaise of te beleggen met plakjes tomaat.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep hartige snacks

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
376
1575
5,9
5,1PopcornPopcorn
305
1276
6,3
3,4
315
1321
5,4
2,5
383
1607
5,2
3,6
207
870
6,6
4,3
502
2102
6,8
5,0Kroepoek, naturelKroepoek, naturel
311
1306
7,0
2,8
229
962
6,6
6,0

Wat moet ik doen om (110 gram) tosti ham/kaas te verbranden? *

Zitten, tv kijken234
Fietsen (15 km/uur)47
Wandelen (5 km/uur)57
Hardlopen (11 km / uur)22
Paardrijden64
Voetbal34
Stofzuigen103
Strijken112
Wassen128
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl