Paranoten

Portie:
50 gram
Latijnse naam:
-
Paranoten Paranoten

Voedingswaarde paranoten

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van paranoten. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor paranoten worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie paranoten komt overeen met 50 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,1
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
679 kcal
Energie (kJoule)
2847 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
6,8 g
Eiwit
14,0 g
Vet
67,0 g
   Verzadigd vet
15,0 g
   Enkelvoudig onv. vet
35,0 g
   Meervoudig onv. vet
16,0 g
   Transvet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
4,5 g
   Waarvan suikers
2,3 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
6,7 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
1,00 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
15 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,7 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
2 mg
Kalium (K)
600 mg
Calcium (Ca)
130,0 mg
Fosfor (P)
650,0 mg
IJzer (Fe)
3,4 mg
Magnesium (Mg)
410,00 mg
Koper (Cu)
1,30 mg
Zink (Zn)
4,00 mg
Seleen (Se)
1900,00 µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

Aanvullende informatie over Paranoten

Paranoten zijn met ca. 1900 microgram een belangrijke bron van selenium.

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in paranoten zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (3% van de ADH)

Vet (74% van de ADH)

PRAL-waarde

+6,0

Wat moet ik doen om (50 gram) paranoten te verbranden? *

Zitten, tv kijken247
Fietsen (15 km/uur)49
Wandelen (5 km/uur)60
Hardlopen (11 km / uur)24
Paardrijden68
Voetbal36
Stofzuigen109
Strijken118
Wassen136
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep noten en zaden

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
609
2548
6,0
19,5
10,4
3,1
52,0
3,8
34,5
12,0
0,0
10,6
7,3
7,7AmandelenAmandelen
372
1556
11,4
15,2
60,6
1,5
6,5
1,2
1,5
3,4
0,0
5,3
5,1
5,8
675
2827
2,0
14,4
12,1
2,6
62,5
5,0
14,0
44,0
0,0
8,0
7,5
7,8
591
2473
8,0
18,5
22,5
5,6
46,5
9,5
28,0
7,5
0,0
3,5
7,8
6,6
486
2036
0,0
20,0
13,5
0,0
32,5
3,5
6,0
22,0
0,0
33,0
623
2612
2,8
26,0
11,2
3,1
52,0
8,5
26,1
17,0
0,0
7,0
6,1
5,2
625
2613
3,0
26,0
12,0
6,0
52,0
9,2
23,0
17,5
0,0
6,0
6,9
6,2
629
2634
4,0
27,0
10,5
0,0
53,0
5,5
12,5
34,0
0,0
4,5
7,2
8,0ZonnebloempittenZonnebloempitten
410
1719
37,0
4,0
3,0
1,0
40,0
31,0
4,5
2,0
0,0
15,0
5,9
6,6
345
1448
38,6
24,5
7,0
23,5
4,0
18,0
1,5
0,0
5,4
6,2
7,3

 

 © Voedingswaardetabel.nl