Paranoten

Paranoten

Portie:
50 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,1
Gezondheidswaarde:
6,2
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
679 kcal
Energie (kJoule)
2847 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
6,8 g
Eiwit
14,0 g
Vet
67,0 g
   Waarvan verzadigd vet
15,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
35,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
16,0 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
4,5 g
   Waarvan suikers
2,3 g
Voedingsvezels
6,7 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
1,00 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,04 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
15 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,7 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
2 mg
Kalium (K)
600 mg
Calcium (Ca)
130,0 mg
Fosfor (P)
650,0 mg
IJzer (Fe)
3,4 mg
Magnesium (Mg)
410,00 mg
Koper (Cu)
1,30 mg
Zink (Zn)
4,00 mg

Voedingswaarde paranoten

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van paranoten. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor paranoten worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie paranoten komt overeen met 50 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in paranoten zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (3% van de ADH)

Vet (74% van de ADH)

PRAL-waarde

+6,0

 

Aanvullende informatie over Paranoten

Paranoten zijn met ca. 1900 microgram een belangrijke bron van selenium.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep noten en zaden

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
609
2548
7,3
7,7AmandelenAmandelen
372
1556
5,1
5,8
675
2827
7,5
7,8
486
2036
623
2612
6,1
5,2
625
2613
6,9
6,2
629
2634
7,2
8,0ZonnebloempittenZonnebloempitten
410
1719
5,9
6,6
345
1448
6,2
7,3

Wat moet ik doen om (50 gram) paranoten te verbranden? *

Zitten, tv kijken247
Fietsen (15 km/uur)49
Wandelen (5 km/uur)60
Hardlopen (11 km / uur)24
Paardrijden68
Voetbal36
Stofzuigen109
Strijken118
Wassen136
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl