Walnoten

Walnoten

Portie:
50 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 50 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,5
Gezondheidswaarde:
7,8
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
338 kcal
Energie (kJoule)
1414 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
1,0 g
Eiwit
7,2 g
Vet
31,3 g
   Waarvan verzadigd vet
2,5 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
7,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
22,0 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
6,1 g
   Waarvan suikers
1,3 g
Voedingsvezels
4,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,23 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,15 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,23 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
25 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
2,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
1 mg
Kalium (K)
270 mg
Calcium (Ca)
45,0 mg
Fosfor (P)
200,0 mg
IJzer (Fe)
1,0 mg
Magnesium (Mg)
80,00 mg
Koper (Cu)
0,60 mg
Zink (Zn)
1,25 mg

Voedingswaarde walnoten

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van walnoten. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor walnoten worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie walnoten komt overeen met 50 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in walnoten zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (1% van de ADH)

Vet (35% van de ADH)

PRAL-waarde

+2,6

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep noten en zaden

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
609
2548
7,3
7,7AmandelenAmandelen
149
622
5,1
5,8
312
1306
6,1
5,2
94
392
6,9
6,2
629
2634
7,2
8,0
410
1719
5,9
6,6
173
724
6,2
7,3PompoenpittenPompoenpitten
313
1310
6,7
4,2
717
3006
6,2
6,2

Wat moet ik doen om (50 gram) walnoten te verbranden? *

Zitten, tv kijken245
Fietsen (15 km/uur)49
Wandelen (5 km/uur)60
Hardlopen (11 km / uur)23
Paardrijden68
Voetbal36
Stofzuigen108
Strijken117
Wassen135
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl