Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Pijnboompitten

Portie:
50 gram
Latijnse naam:
Pinus spp
Pijnboompitten Pijnboompitten

 

Voedingswaarde pijnboompitten

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van pijnboompitten. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor pijnboompitten worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie pijnboompitten komt overeen met 50 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,0
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Noten en zaden

 

Energie

Energie (kcal)
635 kcal
Energie (kJoule)
2659 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
2,4 g
Eiwit
27,0 g
Vet
52,5 g
   Verzadigd vet
7,5 g
   Enkelvoudig onv. vet
19,2 g
   Meervoudig onv. vet
21,7 g
   Transvet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
13,5 g
   Waarvan suikers
0,1 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
3,6 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,70 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
57 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
5 mg
Kalium (K)
600 mg
Calcium (Ca)
25,0 mg
Fosfor (P)
500,0 mg
IJzer (Fe)
5,0 mg
Magnesium (Mg)
230,00 mg
Koper (Cu)
1,20 mg
Zink (Zn)
6,00 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

Aanvullende informatie over Pijnboompitten

Pijnboompitten zijn de zaden van verschillende soorten dennenbomen (pijnbomen). Gemalen pijnboompitten zijn het belangrijkste bestanddeel van de Italiaanse pesto.

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in pijnboompitten zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (58% van de ADH)

PRAL-waarde

+12,8

Wat moet ik doen om (50 gram) pijnboompitten te verbranden? *

Zitten, tv kijken231
Fietsen (15 km/uur)46
Wandelen (5 km/uur)56
Hardlopen (11 km / uur)22
Paardrijden64
Voetbal34
Stofzuigen102
Strijken110
Wassen127
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep noten en zaden

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
609
2548
6,0
19,5
10,4
3,1
52,0
3,8
34,5
12,0
0,0
10,6
7,3
7,7AmandelenAmandelen
675
2827
2,0
14,4
12,1
2,6
62,5
5,0
14,0
44,0
0,0
8,0
7,5
7,8
372
1556
11,4
15,2
60,6
1,5
6,5
1,2
1,5
3,4
0,0
5,3
5,1
5,8
591
2473
8,0
18,5
22,5
5,6
46,5
9,5
28,0
7,5
0,0
3,5
7,8
6,6
486
2036
0,0
20,0
13,5
0,0
32,5
3,5
6,0
22,0
0,0
33,0
623
2612
2,8
26,0
11,2
3,1
52,0
8,5
26,1
17,0
0,0
7,0
6,1
5,2
625
2613
3,0
26,0
12,0
6,0
52,0
9,2
23,0
17,5
0,0
6,0
6,9
6,2
629
2634
4,0
27,0
10,5
0,0
53,0
5,5
12,5
34,0
0,0
4,5
7,2
8,0ZonnebloempittenZonnebloempitten
410
1719
37,0
4,0
3,0
1,0
40,0
31,0
4,5
2,0
0,0
15,0
5,9
6,6
345
1448
38,6
24,5
7,0
23,5
4,0
18,0
1,5
0,0
5,4
6,2
7,3

 

© Voedingswaardetabel.nl