energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
274
1148
21,0
10,5
44,5
44,5
1,0
1,0
0,0
22,0
6,1
5,9Ui, gedroogdUi, gedroogd
326
1366
9,9
22,5
45,0
4,5
1,6
0,0
0,0
1,2
0,0
20,0
363
1519
0,0
21,5
58,6
8,3
0,7
0,2
0,1
0,4
0,0
18,2
81
343
78,9
2,5
17,5
0,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
18,0
5,4
6,8
309
1295
16,2
21,0
44,5
1,2
1,5
0,3
0,1
0,8
0,0
15,8
292
1222
16,3
13,0
55,0
1,0
2,2
0,5
0,7
0,4
0,0
12,5
114
480
65,9
7,5
14,5
0,0
0,6
0,1
0,1
0,3
0,0
10,5
6,1
6,9
325
1361
18,0
20,0
48,0
3,5
0,0
9,5
Kikkererwten, gedroogdKikkererwten, gedroogd
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462
63,7
7,6
18,1
0,0
0,7
0,1
0,1
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0,0
8,9
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8,2
154
647
57,0
9,0
24,0
0,5
0,0
8,5
5,4
6,7
242
1016
55,9
6,1
10,5
18,0
2,1
7,5
6,8
8,5
382
1598
4,5
14,3
65,1
1,9
7,3
1,2
7,8
137
574
61,8
8,2
21,0
3,0
0,5
0,1
0,0
0,2
0,0
7,5
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6,3
104
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70,9
6,5
14,0
0,0
1,0
0,0
0,0
0,8
0,0
6,6
5,9
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39
163
82,7
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4,5
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
6,5
Tuinbonen, rauwTuinbonen, rauw
628
2631
0,0
6,0
44,5
44,5
46,5
7,0
0,5
27,6
0,0
6,5
7,2
6,6
188
790
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2,6
1,5
1,4
18,1
3,8
11,3
2,0
0,0
6,4
6,5
8,2
119
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70,1
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0,0
3,0
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0,5
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0,0
5,4
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6,7
88
372
75,5
6,5
10,8
1,5
1,0
0,5
0,0
0,0
0,0
5,2
6,0
6,5
64
269
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4,5
8,9
1,8
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,2
energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
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0,0
3,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,0
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0,0
0,0
0,0
0,0
5,0
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15,0
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0,1
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17,0
0,5
0,0
5,0
5,7
6,9
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0,0
0,4
0,0
0,0
0,0
0,0
5,0
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8,0
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2,0
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0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
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1,0
0,5
0,4
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0,0
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180
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0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
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3,1
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0,0
0,0
0,0
0,0
4,8
7,3
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42
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0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
4,8
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205
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1,3
0,0
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0,0
0,5
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0,0
0,0
0,0
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0,9
0,6
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0,0
0,0
8,0
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0,0
13,8
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0,8
0,0
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194
86,4
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1,2
0,9
0,0
0,0
0,7
0,0
4,2
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124
89,6
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2,0
2,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
4,1
8,0
9,2Broccoli, bereidBroccoli, bereid
31
132
89,7
2,3
2,5
2,2
0,5
0,1
0,0
0,0
0,0
4,0
5,4
5,5
18
75
89,8
2,0
2,0
0,0
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
4,0
37
155
85,5
3,8
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4,0
0,5
0,0
0,0
0,0
0,0
4,0
115
481
66,3
1,5
27,5
0,5
0,1
0,0
0,0
0,1
0,0
4,0
energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
44
186
86,4
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6,1
2,8
0,3
0,1
0,0
0,1
0,0
3,8
7,1
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16
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93,0
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1,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
3,5
7,0
8,8
29
125
90,0
3,3
2,0
1,5
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
3,5
BroccoliBroccoli
75
316
81,5
7,0
4,5
0,0
2,5
0,8
0,1
0,4
0,0
3,5
7,4
8,2
36
152
85,9
2,4
6,0
2,4
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
3,5
19
81
92,4
2,1
1,1
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
3,4
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7,2
33
140
89,2
1,0
5,2
4,9
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
3,4
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8,6
27
117
90,3
1,5
3,8
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
3,4
6,3
7,6
24
103
89,5
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2,5
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
3,4
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21
91
90,2
1,8
3,6
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
3,4
7,9
8,4Snijbonen, bereidSnijbonen, bereid
107
450
71,0
2,0
22,5
0,5
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
3,3
5,2
5,1
45
192
86,2
2,2
7,2
0,0
0,2
0,1
0,0
0,1
0,0
3,2
4,3
6,3
90
378
73,8
3,3
18,5
18,0
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
3,2
5,4
7,0
24
100
90,6
2,0
2,7
0,8
0,6
0,1
0,1
0,3
3,1
30
129
89,0
2,5
4,0
3,5
0,5
0,1
0,0
0,2
0,0
3,0
6,6
7,9
141
591
62,9
1,0
32,0
0,0
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
2,9
5,4
6,1
43
183
86,9
2,0
7,0
6,0
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
2,9
Rode biet, versRode biet, vers
76
320
78,6
3,5
14,0
10,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,9
7,2
7,3
27
116
90,6
0,8
4,7
4,4
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,9
7,1
7,5
20
84
92,9
1,2
1,8
0,0
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
2,8
energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
19
81
92,7
1,0
2,5
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,8
7,0
8,2
30
127
91,2
1,2
2,8
0,0
1,0
0,2
0,1
0,5
0,0
2,8
5,0
7,2
17
71
93,3
2,0
1,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,7
7,5
8,2
16
71
92,1
3,6
0,6
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,7
8,0
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32
134
89,9
1,8
7,3
0,2
2,6
6,7
7,5
34
143
89,2
1,4
5,8
5,7
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,6
6,7
7,8
29
122
90,5
2,0
4,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,5
5,4
7,5
24
102
90,3
1,0
5,0
3,2
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
2,5
5,8
7,6
25
107
91,6
1,2
3,5
1,5
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
2,5
6,2
8,0
16
71
93,5
2,7
0,3
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,5
7,4
7,6
20
84
93,4
2,5
0,0
0,0
0,6
0,0
0,0
0,0
0,0
2,5
5,5
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36
151
89,0
1,2
6,1
6,1
0,2
0,1
0,0
0,1
0,0
2,5
6,8
7,2
27
117
91,0
1,5
3,8
3,6
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
2,5
6,6
7,2
47
197
86,3
2,5
7,5
0,0
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
2,5
8,0
8,8
17
73
93,6
1,2
1,5
1,0
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
2,5
30
129
90,4
1,8
4,0
3,0
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
2,5
26
112
91,3
1,5
3,5
3,0
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
2,5
21
88
92,5
2,0
2,0
1,8
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,5
5,3
7,6Postelein (glas)Postelein (glas)
43
181
87,9
4,1
3,9
0,7
0,0
2,4
6,0
7,2
40
171
90,0
2,0
7,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,3
6,3
8,0
energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
24
102
91,8
2,0
3,0
2,5
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,2
33
141
89,2
3,0
4,0
4,0
0,6
0,0
0,0
0,0
0,0
2,2
7,0
8,1
18
78
93,2
1,2
2,4
2,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,2
7,9
8,4
38
159
88,3
2,9
4,8
0,6
0,8
0,1
0,1
0,4
0,0
2,2
20
86
92,8
1,9
2,2
2,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,1
7,9
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51
215
86,3
4,3
5,5
0,0
0,9
0,2
0,0
0,4
0,0
2,0
7,9
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91,5
1,0
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0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,0
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8,7
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0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
2,0
5,8
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14
62
94,4
0,5
2,0
1,7
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
2,0
5,5
5,9
87
368
76,4
0,5
20,0
16,0
0,1
0,0
0,0
0,0
0,0
2,0
5,7
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34
145
90,0
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1,0
0,0
0,5
0,0
2,0
6,0
4,6
23
98
90,5
1,8
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0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
2,0
5,7
7,8SnijbietSnijbiet
15
63
93,6
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0,6
0,4
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
2,0
2,0
6,0
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82
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energie
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g
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